Vitamin

VITAMIN

Vitamin merupakan suatu senyawa organik yang dalam jumlah sangat kecil dibutuhkan oleh tubuh untuk memelihara fungsi dan metabolisme normal.

Vitamin diperoleh tubuh dari makanan sehari-hari, tetapi ada juga yang diperoleh dari hasil sintesis flora usus.

Penggolongan vitamin menjadi 2 golongan, yaitu :

1. Vitamin yang larut dalam air yaitu Vitamin B dan Vitamin C.
2. Vitamin yang larut dalam lemak yaitu Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E dan Vitamin K.

Vitamin B kompleks :

Thiamin (Vitamin B1)
Vitamin ini berasal kulit beras, hati, ginjal, ragi, sayuran dan kacang-kacangan. Defisiensi vitamin B1 menyebabkan gejala anoreksia, obstipasi, kejang otot, kesemutan, beri-beri dan gangguan jantung.

Riboflavin (Vitamin B2)
Vitamin ini terdapat dalam usus, telur, hati, kulit beras, ragi dan sayuran. Defisiensi vitamin B2 ini adalah sakit pada tenggorokan dan radang pada sudut mulut.

Piridoksin (Vitamin B6)
Vitamin B6 banyak terkandung dalam daging, hati, ginjal, padi-padian, kacang dan sayuran. Defisiensi vitamin B6 ini menyebabkan gangguan kulit (radang), gangguan alat pencernaan, radang selaput lendir mulut dan lidah, radang saraf dan gangguan pembentukan sel-sel darah merah. Defisiensi ini dapat juga terjadi karena pemakaian INH untuk jangka waktu yang lama.

Nikotinamida (Vitamin B3)
Vitamin B3 terdapat dalam sayuran, ikan, daging, padi dan gandum. Vitamin ini terdapat sebgai asam nikotinat. Dalam hati asam ini diubah menjadi Nikotinamida, yang merupakan koenzim pada proses oksidasi reduksi. Defisiensi vitamin B3 ini adalah penyakit pelagra dengan gejala kulit menjadi hitam (demam titis), diare, demensia.

Asam Pantotenat (Vitamin B5)
Vitamin ini terdapat dalam semua jaringan tubuh dan semua macam makanan, juga dapat diproduksi oleh flora usus.

Asam Folat (Vitamin B11)
Vitamin ini terdapat dalam sayuran, hati, ragi, daging, ikan dan kacang-kacangan, hanya sedikit terdapat dalam buah-buahan. Defisiensi vitamin ini menyebabkan anemia megaloblaster.

Sianokobalamin (Vitamin B12)
Vitamin ini terdapat dalam bentuk kompleks protein makanan yang berasal dari hewan yaitu daging, hati, telur dan susu. Vitamin ini merupakan faktor penting pada pembentukan eritrosit dan defisiensinya menyebabkan anemia megaloblaster.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk siapaun yang membancanya.

Terima kasih,

Planet Farmakologi